RESISTANCE AREA レジスタンスエリア

初心者の方でも簡単に使用出来る筋力トレーニング を中心としたマシンをご用意しています。
レジスタンスエリア

45度レッグプレス

主な効果的な部位:太もも・お尻

レッグプレスはフットプレートを足で押し上げることで太ももやお尻など下半身に負荷を与えるトレーニングをすることが可能です。

下半身を鍛えるトレーニングとしてはスクワットが有名ですが、自重のスクワットは正しいフォームで行うのが難しいトレーニングなので、スクワットの代わりのトレーニングとしてレッグプレスはおすすめのマシンです。

45度レッグプレス

ケーブルクロスショートレンジ

主な効果的な部位:全身

ケーブルクロスショートレンジはケーブルアタッチメントを付け替える事により様々なトレーニング効果を期待する事が出来ます。

ケーブルクロスショートレンジ

スミスマシン

主な効果的な部位:全身

全身フリーウエイトとマシンの中間のような存在で、フリーウエイトに近いフォームで動作を行うことができます。

立った姿勢はもちろん、ベンチと一緒に使うことで、座った姿勢や寝た姿勢でもトレーニングが可能ですので、幅広いエクササイズを行うことが出来ます。

スミスマシン

ブローンレッグカール

主な効果的な部位:太もも

レッグカールは太もも裏のハムストリングにピンポイントで負荷を与えることができるマシンです。

ヒップアップに加えて脚やせ効果も狙えるので、美しい下半身のシルエットを手に入れたい方にオススメのマシンです。

ブローンレッグカール

ラットプルダウン

主な効果的な部位:背中

ラットプルダウンは広背筋を際立たせ、逆三角形の背中を作り上げるには適したマシンです。

ラットプルダウン

レッグエクステンション

主な効果的な部位:太もも

レッグエクステンションは下半身を鍛えていきたい方、基礎代謝を上げてダイエットしたい方、膝の痛みを緩和したい方にオススメのマシンです。

レッグエクステンション

ロー

主な効果的な部位:背中・肩

ローを使用してトレーニングすることで、引き締まった美しい背中を手に入れることが可能です。

ロー

ロータリートーソー

主な効果的な部位:わき腹・お腹

ロータリートーソーは、体幹回旋動作で外腹斜筋・内腹斜筋などを鍛えることが出来るマシンです。

脇腹を全般的に鍛えられるため、ウエストを引き締めるのに効果的です。

ロータリートーソー

ワイドチェストプレス

主な効果的な部位:胸

チェストプレスは、胸の筋肉・大胸筋を中心に肩の筋肉・三角筋、腕の筋肉・上腕三頭筋に効果的です。また、小胸筋や前鋸筋といった大胸筋周辺のインナーマッスルにも効果的です。

ロータリートーソー

ショルダープレス

ショルダープレスは肩の三角筋をきたえるマシンです。

フォームの習得も割と簡単で初心者でも使いやすいのがこのマシンの特徴です。

ショルダープレス

ディップスチンアシスト

主な効果的な部位:二の腕・肩・胸・背中

関節を多く使うマシンですので、多くの筋肉を同時にトレーニングすることができます。またトレーニングのみでなく、牽引も行えるので、腰に詰まりがある方にもおすすめです。

ディップスチンアシスト

レッグレイズ

主な効果的な部位:お腹・わき腹

レッグレイズは下腹部を鍛えるマシンです。ポッコリお腹の解消に効果的です。

レッグレイズ

FREE WEIGHT AREA フリーウエイトエリア

数多くの様々な重さのウエイトをご用意しています。

RUN&BIKE AREA ラン・バイクエリア

ランニング・ウォーキング運動・バイクなどの有酸素運動ができる、マシンをご用意しています。

InBody インボディ

130万円の超高性能体脂肪計でモチベーションアップ!五体の部位毎に筋肉量、脂肪量を表記できます。日々の努力を数値として実感することが可能です。

STRETCH AREA ストレッチエリア

安全にご利用いただくために、準備運動・整理運動をして頂くストレッチエリアをご用意しています。

DRESSING ROOM 更衣室

24時間365日いつでもご利用いただけます。