ケーブルクロスショートレンジ

主な効果的な部位：全身

ケーブルクロスショートレンジはケーブルアタッチメントを付け替える事により様々なトレーニング効果を期待する事が出来ます。

ブローンレッグカール

主な効果的な部位：太もも

レッグカールは太もも裏のハムストリングにピンポイントで負荷を与えることができるマシンです。

ヒップアップに加えて脚やせ効果も狙えるので、美しい下半身のシルエットを手に入れたい方にオススメのマシンです。

ラットプルダウン

主な効果的な部位：背中

ラットプルダウンは広背筋を際立たせ、逆三角形の背中を作り上げるには適したマシンです。

レッグエクステンション

主な効果的な部位：太もも

レッグエクステンションは下半身を鍛えていきたい方、基礎代謝を上げてダイエットしたい方、膝の痛みを緩和したい方にオススメのマシンです。

ロー

主な効果的な部位：背中・肩

ローを使用してトレーニングすることで、引き締まった美しい背中を手に入れることが可能です。

ロータリートーソー

主な効果的な部位：わき腹・お腹

ロータリートーソーは、体幹回旋動作で外腹斜筋・内腹斜筋などを鍛えることが出来るマシンです。

脇腹を全般的に鍛えられるため、ウエストを引き締めるのに効果的です。

ワイドチェストプレス

主な効果的な部位：胸

チェストプレスは、胸の筋肉・大胸筋を中心に肩の筋肉・三角筋、腕の筋肉・上腕三頭筋に効果的です。また、小胸筋や前鋸筋といった大胸筋周辺のインナーマッスルにも効果的です。

ショルダープレス

ショルダープレスは肩の三角筋をきたえるマシンです。

フォームの習得も割と簡単で初心者でも使いやすいのがこのマシンの特徴です。

ディップスチンアシスト

主な効果的な部位：二の腕・肩・胸・背中

関節を多く使うマシンですので、多くの筋肉を同時にトレーニングすることができます。またトレーニングのみでなく、牽引も行えるので、腰に詰まりがある方にもおすすめです。

レッグレイズ

主な効果的な部位：お腹・わき腹

レッグレイズは下腹部を鍛えるマシンです。ポッコリお腹の解消に効果的です。